手持一把竹剑,来一场剑道对决

goodfs 发表于 2018-5-23 07:58:53
匹夫见辱,拔剑而起,挺身而斗此不足为勇也。
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剑,总是带给人一种凌厉绝顶的感觉,带一壶酒、佩一把剑,此乃江湖侠义之士的形象。

剑道中的一大部分包含剑的意蕴,剑道既保留了剑的帅气凌厉之感,同时也融合了江湖禅意之境。手起挥落之间,领悟深刻的剑气意境。

“剑道”一词的文献来源是《吴越春秋》。 两汉时期,中日即有兵器及冶炼铸造技术的交流往来。同时中国一脉相承的双手刀法经过日本官方派遣,遣隋使和遣唐使与中国大陆之间的官方往来,以及朝鲜半岛和大陆沿海周边地区和日本群岛的民间交流,于隋唐时期流传到了日本,传至日本的刀法经过长年战争岁月不断演变,在日趋稳定的日本江户时期,模仿日本盔甲的样式,制作了剑道护具与竹剑的基本形制,确立了日后体育剑道的雏形。
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刀剑在古代被视为武士的灵魂与精神象征。

通过自身肌肉群而带动身体力量的集中,由脚到手,集聚而成的气势于竹剑的顶端爆发,越是凝神聚气,挥下竹剑的瞬间气势越足、越有力量。
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剑道的对决并没有唯一胜负性,反而是带着对对手的敬意,做了最充分准备的自己是对对手最大的尊重。每一次挥剑,每一次进攻都用自己最大的能量,才不枉知剑道的真正含义。

练习中的认真严谨、对决中的礼诚相待,以最大的努力做出让对手心悦诚服的一击,都让人从中感知出剑道所传递的“以正剑磨正新,以正心做正事”理念。

以礼开始,以礼结束”,剑道教会人沉稳和坚持,在剑道中感受人与人的平等与相容。

剑道的练习的主要是击、刺、闪等的连续性反应,以超集中的注意力,无限地将这些动作反复练习,将其形成为身体的一部分。
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习剑道得益处

身体力行方面的锻炼:

1.培养敏捷性和灵巧性

剑道的练习是击,刺,闪等运动的连续,这些是技术的重点。以敏锐的注意力,无限制地将这些运动反复练习,自然而然身体的反应变得敏捷而产生灵巧的动作。

2.培养瞬间反应力

无论何时都以迅速反应对手的动作为目的而做练习,所以逐渐习惯在瞬间的行动力,随时都能对对手的任何行动做出反应的身体状态,即为剑道的姿势。因此在日常生活中发生紧急状况时,能在瞬间采取适应变化的行动。

3.培养持久力

剑道能提高肌肉和呼吸系统的耐力,不是通过单纯力量训练使肌肉发达粗大,而是增进肌肉持久地进行细微工作的能力。

4.姿势

如果说“剑道即姿势”并不太过分,剑道对姿势的要求是很严格的,“良好的姿势”在生理学上,力学上都是正确的姿势,同时也有美感,姿势是剑道的基础技术。剑道所要求的姿势,在现代医学上也证明为正确的姿势。
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帮助个人气质品性养成:

1.养成努力的习惯和耐性

剑道不仅重视理论,而且更重实践。只有长期练习的积累,才能有技术的进步,在其努力积累的过程中,经常会伴随着累,热,渴,痛,冷等痛苦,对这些痛苦的忍耐是剑道练习的一部分。有恒心的忍耐与正确的努力必定产生良好的效果,从而获得成功。

2.养气

剑道中的“气”的概念,和中国传统武术中的描述类似,强调意识、放松、最终达到养生的效果。

3.培养集中力和果断力

在剑道的练习中,特别强调精神集中,积极地创造机会,面对机会时则要出手果断。

4.培养尊重对方,重视礼仪的风度

虽然剑道是由格斗的技术发展而来,现仍采取格斗的形式,但以教育为目的的剑道是由尊重对方,尽礼节,请求对手指教开始,并且通过严格的规则加以规范。只有尊重对方,祈求彼此的共同成长,才是现代的剑道。剑道是“始于礼,终于礼”,而礼节来自于对对手的尊重,并非以简单的仪式为目的。剑道的学习,使练习者通过礼节,对自身进行实实在在的品德培养。

5.培养健康和安全的正确态度

剑道是确保双方安全的前提下所进行的能够增进健康的体育活动,同时,它又是在危险的边缘进行练习,培养练习者克服危机确保安全的能力,进而培养其勇往直前的胆量和日常生活中对危险的直觉反应。

解压良方:

工作中积蓄已久的愤怒与浮躁,在现实生活中不能恣意释放,那么在下班了好不容易摆脱皮鞋的束缚后,剑道运动便是成全你的最好选择。剑道讲究用丹田呼吸,有利于改善心肺功能。在攻击时要大声喊出攻击部位的名称,如攻击对方面便要大喊“面”!这样一来让不少人在此过程中得到身心的全面放松。同时,在训练过程中要求双方两人都必须保持身体笔直,仰头挺胸,目视对手,所以对矫正驼背以及各种不良姿势也有很好的帮助。

剑道在增强自身的礼节涵养、锻炼强健体魄的同时,还可以考验人的持久力,培养勇往直前、不畏困难的精神,更能将工作中的压力,通过敏捷的步伐、灵巧的手势、瞬间的反应能力随凌厉的剑锋一起淋漓发泄。

进入深秋,金风送爽,正是运动的好时节。一柄竹刀,一套护具,一声大喊,一阵搏击,一身疲惫。在竹刀劈来的时候,不是躲避,而是迎头而上,在危险之中伺机还击对方;在被打倒的时候一次次爬起来,向恐惧和畏缩挑战,证明自己的勇气和意志。剑道代表了武士不屈与好斗的精神。练习剑道,不仅是磨练身体,更可以在剑道中体会人生。

剑道修炼之术

一、通过学习安全而真实的格斗技巧,提高自身的防卫能力;

二、长期练习对降低脂肪、增强心肺功能、促进新陈代谢都有极好的作用,促进身体健康,增强精神活力,起到健身、塑形的效果;

三、剑道有着渊源的文化内涵,注重礼节、磨练意志,能培养一个人坚定的自信心、敏锐的判断力、果敢的性格和冷静处世的态度;

四、学习如何对待失败:失败是走向成功的必然过程,然而承担这种挫折的心理承受能力,只能来自于实践。剑道场中,人们以自己的智能和体能作为对价袒示于众人,其失败所面对的将是对自己的学习过程的承认。能够面对此等失败的人,必然会比在那些可以推卸的失败中,惯于做出掩饰的人,更具有较高的承受能力及进取性;

五、培养耐性:新手训练时,基础动作很重要,是以后提高技术的根本,因此不可急功近利,欲速则不达。

剑道装备
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小贴士:

1、“剑道”的全套装备包括护具、竹剑、道服和木刀。而护具主要由头盔、护手以及护甲组成,此外为了减缓击打时的震荡力,头盔里面还要扎一条头巾。对于初学者来说,使用一把竹剑就足够了。

2、初学“剑道”,最关键的第一步是要学会如何行礼,因为“剑道”最强调的就是始于礼,终于礼。学会行礼后再学习持刀姿势,最后学习基本打击方法以及得分部位(头、手腕、喉、腹部)。

3、“剑道”对于学习者的年龄和身体状况都没有特殊要求。

4、“剑道”的道服和护具一般需要订做,否则穿上会很不合身。手工制作大概一个月左右,机器制作大概需要一周。

剑道的学习需要专业的场地、道具,更需要专业的老师进行指导练习,以便更好地掌握剑道之精髓。

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跳舞の芒果 发表于 2018-5-23 07:59:13
剑,总是带给人一种凌厉绝顶的感觉,带一壶酒、佩一把剑,此乃江湖侠义之士的形象。剑道的对决并没有唯一胜负性,反而是带着对对手的敬意,做了最充分准备的自己是对对手最大的尊重。练习中的认真严谨、对决中的礼诚相待,以最大的努力做出让对手心悦诚服的一击,都让人从中感知出剑道所传递的“以正剑磨正新,以正心做正事”理念。
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lming888 发表于 2018-5-23 08:00:44
剑,总是带给人一种凌厉绝顶的感觉,带一壶酒、佩一把剑,此乃江湖侠义之士的形象。于隋唐时期流传到了日本,传至日本的刀法经过长年战争岁月不断演变,在日趋稳定的日本江户时期,模仿日本盔甲的样式,制作了剑道护具与竹剑的基本形制,确立了日后体育剑道的雏形。剑道的对决并没有唯一胜负性,反而是带着对对手的敬意,做了最充分准备的自己是对对手最大的尊重。
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wxj_300 发表于 2018-5-23 08:01:14
剑,总是带给人一种凌厉绝顶的感觉,带一壶酒、佩一把剑,此乃江湖侠义之士的形象。两汉时期,中日即有兵器及冶炼铸造技术的交流往来。剑道的对决并没有唯一胜负性,反而是带着对对手的敬意,做了最充分准备的自己是对对手最大的尊重。
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