这个00后已经健身3年了,爱好​跆拳道​,13岁小孩展露6块腹肌! ...

2018-6-10 09:41| 发布者:龙英| 查看:9684| 评论:0

摘要:本文为原创文章 | 转载请联系授权肖扬,这是个00后少年。今年13岁了,已经训练3年了,爱好跆拳道。如今就读初一,但从小学4年级就开始健身。那个时候因为自己太瘦弱,给人的印象也是特别瘦,由于不想总被人这么形容 ...

本文为原创文章 | 转载请联系授权


肖扬,这是个00后少年。


今年13岁了,


已经训练3年了,爱好跆拳道。



如今就读初一,


但从小学4年级就开始健身。


那个时候因为自己太瘦弱,


给人的印象也是特别瘦,


由于不想总被人这么形容,


为了改变自己,10岁就开始健身。



10岁-12岁是自己在健身摸索阶段,


训练不太科学,


但付出也得到了一定的收获,


因为身材开始好转了。


12岁后开始了解更加详细的健身知识,


开始系统科学的锻炼。



肖扬不但健身,还爱好跆拳道。



他从3年级进入跆拳道学习,


几年的时间


也从一个跆拳道菜鸟变成道馆元老!



年纪不大的他


已经参加了多次跆拳比赛,


并取得了名次。


有人问他:为什么你这么厉害?



他说:


他只是把打游戏的时间用来训练罢了。



是的,每个人的收获都需要付出时间,决定你成败的只在于你把时间用来干什么。


肖扬在3年级的时候就开始学习跆拳道,并跟着道馆参加比赛,虽然在第一场就被打趴了,但是年少的他还有很多发展空间,前途无可限量啊。



比赛失败后的他


开始了“魔鬼式”的的训练,


而在第2次比赛中他拿到了亚军,


第三次的大型比赛里又是亚军,


他离冠军总是一步之遥!



于是


又是一轮深刻的反思与苦练,


不断总结经验跟教训,


终于在去年2017年暑假,


他拿到了他人生中的第一块金牌。



他也不忘健身,


健身也带给他很多收获,


腹肌身材,强劲的身体力量,


给跆拳训练带来不少帮助。


肖扬的肌肉不是特别大块,


因为他没有去健身房,


纯粹是在校宿舍跟家里进行锻炼的。


看看他的各种设备器材:



腹肌轮、哑铃、杠铃、健身凳都是必不可少的;



有时间就玩玩沙包;


瑜伽垫进行腹肌训练;



单杠、弹力带也有,


肖扬的健身器材可是真不少。


再看看他是怎样安排训练的:


周一:练腿。


周二:中午:腹肌+有氧训练,下午:三头。


周三:二头肌。


周四:腹肌+有氧训练。


周五:肩膀。


周六:胸肌+背肌。


因为坚持,


我们看到了他一点一滴的蜕变:




虽然他年纪仅有13岁,


还是个00后,


但他坚持训练的毅力,


是值得每个人学习的。



那么少年你呢,


开始健身了吗?




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